Visste du dette om barns sukkerforbruk?
Seks ting du kanskje ikke visste om barnas sukkerforbruk.
Familieliv har skrevet flere saker om barns høye sukkerforbruk. Vi har blant annet truffet familien Chacko, hvor mor i huset lager alt godteri fra bunnen, fordi hun ikke ønsker å gi barna «vanlig» godteri som inneholder mye sukker.
Vi har samlet noen faktaopplysninger om barns høye sukkerforbruk. Kanskje du blir overrasket?
1. Visste du for eksempel at ifølge Verdens Helseorganisasjon får barn i seg 30 kilo sukker i året. Og 20 kilo kommer fra godteri og leskedrikker?
2. Verdens Helseorganisasjon anbefaler at 10 prosent av det totale næringsinntaket vårt kommer fra sukker.
Har du lest denne? Hvor mye godteri kan du gi barna?
3. I et norsk gjennomsnittskosthold utgjør karbohydrater nesten halvparten av kostens energiinnhold (energiprosent).
4. Helsedirektoratet anbefaler at inntaket av tilsatt sukker begrenses til under 10 energiprosent. Kostens innhold av tilsatt sukker er i dag over 10 energiprosent hos barn og unge.
Har du sett denne? I denne familien får ikke barna være med på taco-kos i helgen
5. Brus, saft og godteri er de største kildene til tilsatt sukker i kosten.
6. Kostholdsundersøkelser viser at barn og ungdom har et betydelig høyere inntak av sukker enn det helsemyndighetene anbefaler. Av dette kommer 65 % fra brus, saft og godterier. Nyere studier har vist at et høyere inntak av sukkerrike næringsmidler fører til lavere inntak av næringsrike matvarer som frukt og grønnsaker blant barn og unge.
Har du lest denne? Dette får småbarnsforeldre dårlig samvittighet av
(Kilder: Tidsskrift for den Norske Legeforening. Helsedirektoratet))
VGs journalister og redaksjon har ingen rolle i produksjonen og publiseringen av dette innholdet.