Det forteller barnehagepedagogene Familieliv har snakket med.

– Foreldre glemmer ofte at barna er mye mer aktive enn dem selv, derfor har ofte mamma og pappa en tendens til å kle barna for varmt, sier daglig leder i Birkebeineren Friluftsbarnehage, Line Elisabeth Dalseng-Hansen.

Hun får støtte av assisterende styrer i Treskeveien barnehage, Bjørn-Petter Solbøe.

– Alle barn er forskjellige. Noen fryser lettere, og noen blir lettere varme. Vi bruker alle tid på å akklimatisere oss. Høsten er ofte en tid mange barn blir forkjølet og syke, derfor er det viktig å tenke på at barna ikke skal fryse. 

– Men det hjelper heller ikke å kle dem for varmt, sier han.

Få med deg: Syv tips til uteaktiviteter barna kommer til å elske

Ull er gull

Et svett barn kan fort bety et kaldt barn. Pedagogene mener derfor det er viktig å følge med på aktivitetsnivået til barna, slik at man kan avgjøre om det er godt nok kledd. 

De er enige om at det er ett plagg som gjør susen både høst og vinter:

– Ha alltid ull innerst. Det transporterer fuktigheter og isolerer godt, sier Dalseng-Hansen.

Når det begynner å bli kaldt ute er ull også å foretrekke som mellomlag, men her kan det noe rimeligere stoffet fleece også gjøre susen, mener Solbøe.

– Så lenge det ikke blir vått, kan fleece fungere bra som mellomlag. Bomull holder ikke mål når det blir kaldt, da det bare absorberer og ikke transporterer fuktighet. Dette betyr at man i hvert fall bør holde seg unna bomullssokker når det blir kaldt, sier Solbøe.

Les mer: Med disse tipsene blir tellturen en suksess

Pedagogene mener foreldrene kommer langt med følgene huskeregel:

En sikker vinner er ull innerst. Som mellomlag kan fleece benyttes. Ytterst bør barna ha vindtett og vanntett.

– Personlig er jeg ikke glad i gummitøy – heller ikke på føtter, men i praksis er det dét som duger best i barnehagen når det regner. Uansett, så blir barna våte til slutt. Hvis det ikke regner mye, er jakke, bukse og sko med membran bedre, fordi det puster og dermed blir det ikke så tett, sier Solbøe.

Så du denne? Telttur med barna: Datteren var fire uker første gang hun overnattet ute

Lag på lag

Allmennlege Tone Dorthe Sletten bekrefter at mange foreldre har en tendens til å kle på barna for mye når høstmånedene kommer.  

– Helsemessig er det nesten verre å være for varm enn for kald, og det hemmer den fysiske aktiviteten til barna hvis de blir svette av å røre seg. Når det føles tungt å bevege seg, blir de heller ikke glad i å være i aktivitet, sier hun.

I likhet med barnehagepedagogene er hennes beste råd å kle barna i tynne plagg, lag på lag - gjerne med ull innerst. Det er også viktig at de har vanntett skotøy. 

– Det er vanskelig å kle barna på denne tiden. Det er rått og kaldt på morgenen, men blir veldig varmt utover dagen, og man starter gjerne med lue og avslutter med shorts, sier hun, og legger til: 

– Lue er veldig fint og varmeregulerende. Også de litt større barna taper relativt mye kroppsvarme gjennom hode. Barn som er småsyke varmeregulerer dårligere, og da er man nødt til å sjekke temperaturen deres oftere. Kjenn med to fingre bak i nakken om de er svette eller kalde, tipser hun.

Les også: Legens anbefaling: Pass på barna i høstsolen