Trebarnsmoren Janniche tok grep: – Dette er mitt nye liv
Nyttårsforsettet til Janniche Nilsen (33) var ikke bare tomme ord. Langt ifra. Første nyttårsdag 2016 var kursen staket ut. Hun ville bort fra godteskålen og sofaen, og nå mente hun alvor.
– Første nyttårsdag var en lørdag og huset var fullt i snop. Men jeg var så giret at jeg ikke ville vente til mandagen kom. Det var bare til å komme i gang. Jeg ville forandre livsstilen min, og jeg trippet etter å komme i gang, forteller hun.
Dermed begynte hun - sammen med mannen hennes og deres tre barn på 16 måneder, åtte og ti år - på en ferd som utelukkende har gitt positive resultater. I bunn og grunn handler det om mosjonering og et sunnere kosthold.
Bakgrunn: Derfor lever mamma og pappa lengre
– Jeg har gått ned 15 kilo siden nyttår. Hele familien er blitt mer energiske og gladere. Jeg merker veldig godt på mannen min at han oftere er i bedre humør, og jeg merker på meg selv at livsgleden har økt som en følge av alle turene og et sunnere kosthold, forteller Janniche.
– Nå er det jo faktisk sånn at jeg heller blir litt sur og gretten om jeg ikke får trent, ler 33-åringen fra Bergen.
Har du sett denne? Ta grep: Eksperttipsene som kan forlenge livet.
Forlenger livet
Statistikk viser at forventet levealder til nordmenn har økt svært mye de siste 20 årene. Det er forskning som forteller at personer som bor i områder med mye ulendt terreng har en tendens til å bli eldre enn gjennomsnittet. Områdene kalles på fagspråket for «blue zones», og indikerer at mange personer gjerne bruker terrenget i lokalmiljøet til mosjonering.
– Jeg er ganske sikker på at lett tilgang til fjell, skog og mark er positivt for folks liv, og at dette medfører bedre livskvalitet og gir folk flere år på baken. Bevegelse tror jeg er alfa og omega for et godt liv for de eldre. Jeg hadde en farmor som ble 94 år. Hun hadde en spasertur til butikken hver eneste dag, uansett vær, helt til det siste, forteller Janniche med et smil.
Les også: Hvordan trene riktig med barna
Janniche jobber i barnehage, og hun mener at det er tydelig å se hvilke barn som er vant til å gå turer, og hvilke som ikke er det.
– Vi har fast friluftsgruppe i barnehagen, og det er gøy å se barnas mestringsfølelse når vi når toppen eller turmålet. Det er mye av det samme som jeg selv føler når jeg kommer meg til topps, forteller hun.
– Noen unger strever mer enn andre, og det er ikke vanskelig å se hvem som har gjort dette før, sier hun.
Toppturer i Bergen
Hjemme hos familien planlegger de turer og muligheter i nærområdet. For bergensere er det svært mange muligheter for ulike toppturer.
– Nå har vi en fjelltur minst én gang i uken, og i helgene blir det gjerne i skog og mark i nærmiljøet. Første gang vi gikk fjelltur i år var vi så slitne da vi kom hjem at vi bare hadde lyst til å legge oss ned for å sove. Når i kommer ned fra fjellet nå, er vi fulle av energi og lurer på hva vi skal finne på, ler hun.
LES OGSÅ: Stadig yngre barn starter med idrett
Janniche har også startet på zumba, og har truffet en trener som har inspirert henne på veldig mange områder.
– Mitt nye liv er herlig. Trening og mosjon gir meg så mye. Den nye tiden sammen med hele familien gir oss mange fine opplevelser. Og vi setter i tillegg stor pris på naturen og stillheten vi opplever når vi er ute på tur, sier hun.
Les også: Skal du gi barna kosttilskudd?
– Du er ikke redd for å falle tilbake?
– Nei, nå har jeg tatt kontroll over livet mitt. Jeg merker at jeg er blitt sjef over meg selv, og det er rett og slett veldig deilig.
– Hvordan ser du for deg Janniche Nilsen som 80-åring?
– Da tenker jeg at jeg har fire barn og kanskje ti-tolv barnebarn. Og så rekker jeg kanskje et oldebarn eller to innen den tid, håper jeg.
VGs journalister og redaksjon har ingen rolle i produksjonen og publiseringen av dette innholdet.