Vinteren er en slitsom tid for alle med tørr hud og eksem. Vi bruker varme og tette klær, og luften er tørr både inne og utendørs. Dette gjør også at huden er mer utsatt for utslett, smerte og kløe.

Av landets rundt 1,1 millioner barn rammes inntil 15-20 prosent av atopisk eksem, sier kommunikasjonsansvarlig i Psoriasis- og eksemforbundet, Eli Synnøve Gjerde, til Familieliv. 

– De fleste barn vokser av seg plagene i løpet av de første barneårene, men det er ikke alle som er like heldige. 1-2 prosent har atopisk eksem også som voksne, og studier viser at forekomsten øker, sier hun.

Mens spedbarn ofte får utslett i ansikt, hodebunn og på strekksidene av armer og bein, har barn oftere eksem rundt leddene, i pannen, rundt bøyeleddene (hals, nakke, lyske, håndledd, albue og ankel) eller flekkvis på kroppen. Voksne rammes gjerne i ansiktet, og på hender og føtter.

Les også: Slik kan du hjelpe tenåringen med kviseutbruddene

SLITER MED TØRR HUD: Helle Vestby Talmo har hatt atopisk eksem hele livet, og har funnet løsninger for å dempe plagene som hun gjerne deler med andre.  Foto: PSORIASIS- OG EKSEMFORBUNDET

Hatt eksem hele livet

Helle Vestby Talmo (31) er leder i Psoriasis- og eksemforbundets eksemutvalg. Hun er en av dem som ble rammet av atopisk eksem som barn og som fortsatt er hardt rammet av det i voksen alder. 

Hennes yngste barn på syv år er også plaget av eksem. Ikke like hardt som mor, men nok til at det krever behandling. For Helle er det mest hverdagslige ting som byr på en utfordring. 

– Eksemet gikk ut over barnehagen, skolegangen og sosiale sammenhenger. Det ble vanskelig å være med på for eksempel svømming ettersom huden ikke tålte det, sier hun til Familieliv.

Noe så vanlig som husvask er nå blant tingene som er vanskelig for henne. 

– Håndeksem er veldig hemmende. Du kan ikke vri opp en klut uten å ha hansker på deg. Å bære poser hjem fra butikken kan være smertefullt med såre og sprukne hender, sier hun og fortsetter:

– Men man lærer seg mestringsmetoder som å bruke bomull- og vinylhansker. 

Å bruke slike hansker er blant tingene familien Vestby mener er et godt tips. De har også flere råd til andre med samme utfordringer, som de gjerne deler. 

– Nå som den kalde årstiden kommer snikende er det viktig å kle seg godt, men ikke med klær som trigger irritert hud. Mitt beste tips er å ikke bruke ull direkte på huden, og heller kle seg lag på lag med ull ytterst.

Les også: Slik kler du barna riktig i sprengkulden

Helles tips:

- Behandle to til tre ganger daglig med fuktighetskremer 

- Ha det svalt på soverommet

- Ta oljebad eller oljedusj jevnlig, men ikke med for høy temperatur. 

- Skyllemiddel og andre produkter med parfyme bør droppes.

- Bruk bomull/bambus innerst mot huden, men pass på at sømmer og glidelås ikke irriterer.

- Få tett oppfølging av hudlege. Barn under 18 år kan søke om behandingsreiser.

Les også: Slik blir du kvitt hodelus

Hverdagsråd til de med tørr hud og eksem:

1. Unngå de ulike faktorene som irriterer huden og som fører til at eksemet blusser opp

Fuktige og svette klær, høy temperatur, temperaturskifte, ull, enkelte matvarer, parfyme, vann og såpe er eksempler på triggere som kan få eksemet til å blusse opp.

2.  Smør deg mye og ofte

Hvis du smører deg mye og ofte med en barrierestyrkende fuktighetskrem får du mindre eksem, og du behøver heller ikke bruke så mye kortisonsalve for behandling.

3.  Fortsett å smøre deg i gode perioder

Det virker forebyggende hvis du smører huden morgen og kveld med fuktighetskrem, samt etter kontakt med vann, når huden er bra eller ganske bra.

4. Ta et karbad

For å fjerne gamle hudprodukter og svette bør alle vaske seg. Et karbad er mer skånsomt enn dusjing, og bruk gjerne oljeprodukter i karbadet.

5. Beskytt aktivt eksem

Bruk hansker hvis du har håndeksem. Bruk av bandasje kan hindre at du klorer opp eksemet, og kan også være gunstig å bruke hvis du smører deg med salver eller kremer.

Kilde: Psoriasis- og eksemforbundet, www.hudportalen.no

Les også: De vanligste matallergiene til barn mellom fire og 15 år