Beskytt barna mot forurenset uteluft
Få barna opp fra bakken, råder Landsforeningen for hjerte- og lungesyke (LHL).
Det nærmer seg jul, og veiene fylles i disse dager av travle bilister. Når det er kaldt ute øker konsentrasjonen av gass- og partikkelforurensning – særlig i byene.
Problemet skyldes i stor grad eksos fra kjøretøy, veistøv og vedfyring, og kan ifølge LHL ha skadelig effekt på helsen vår. Verst er det for de aller minste.
– Små barn er mest utsatt fordi luftveiene deres er mindre og mer sårbare enn luftveiene til en voksen. Barna beveger seg også på grunn av størrelsen sin nærmere bakken der forurensningen er størst, sier sykepleier og generalsekretær for LHL Astma og allergi, Helle Grøttum, til Familieliv.
Rådene du bør følge: Hold barna friske i julen med disse tipsene
Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) har forurensning sterk tilknytning til akutte og kroniske luftveissykdommer som astma og kols. Luftkvalitet og trafikknivå har også direkte sammenheng med forekomsten av hjerte- og karsykdommer og luftveisplager, skriver LHL på sin nettside.
Generell helsetilstand, fysisk aktivitet og avstanden til eksponeringskilden spiller også inn på hvor skadelig forurensningen er, forklarer LHL. Det er særlig stoffene svoveldioksid (SO2) og nitrogenoksider (NOx) som finnes i eksos, som i verste fall kan føre til alvorlig sykdom. Her er LHLs tips til foreldre med små barn:
Småbarnsmor deler gode og mindre gode erfaringer: Blogg: Mitt første møte med helsestasjonen
Dette kan du gjøre
* Gå i sidegatene. Styr unna de mest trafikkerte veiene.
* Få barna opp fra bakken. Bruk heller bæremeis enn barnevogn eller sykkeltralle.
* Unngå helst å bevege dere langs veien på de mest trafikkerte tidspunktene på døgnet - det vil si morgen- og kveldsrushet i ukedagene, fra rundt klokken 06 til 10 og 15 til 18.
* Skal du lufte, gjør det fra den siden av boligen med minst forurensning. Ikke luft gjennom vinduer eller ytterveggsventiler som vender mot forurenset område.
* Det er bedre å gjennomlufte godt tre ganger per dag enn å ha åpne ventiler hele dagen.
* Legg treningsturer og aktiviteter utendørs til høyereliggende områder. Der vil konsentrasjonen av luftforurensningen være lavere.
Visste du dette? Slik feires julen i andre land
VGs journalister og redaksjon har ingen rolle i produksjonen og publiseringen av dette innholdet.